吃什么最养胃修复胃这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。
生活中我们只需要吃的不合适，胃就很容易受伤。如果肠胃健康，对身体来说是非常不吉利的。因为身体对营养物质的吸收离不开肠胃的消化，如果肠胃受伤了，消化能力就会受到影响，所以要矫正肠胃。那么吃什么对肠胃健康有益呢？让我们来看看。
吃什么最养胃修复胃
1、牛奶:牛奶中有很多营养成分。这些物质对肠胃有暖胃作用，肠胃不好的人可以喝点牛奶。牛奶可以缓解消化性溃疡、习惯性便秘等症状，但腹泻、脾虚的人不宜喝太多牛奶。
2、粥:粥类食物容易被肠胃消化，所以非常适合肠胃不好的人。
3、汤:我们在选择汤的时候，最好不要选择肉汤，因为肉汤是酸性的，不适合养胃，所以最好的选择是蔬菜汤，可以加入一些鸡蛋、粉丝等食物，其养胃效果会更明显。
4、苹果:苹果是温性食物，肠胃不好的人也可以吃，还可以补气养胃。
5、菠菜:菠菜能促进胃和胰腺的分泌，从而提高食欲，帮助胃的消化，有助于避免症状。但一定要适量食用，因为菠菜中的草酸含量比较高，过量食用只会阻碍癌体对钙的吸收。
6、桂圆:吃桂圆可以暖胃，对胃很好。
7、山药:肠胃不好的人容易腹胀、四肢乏力等。，而吃山药可以缓解胃部不适。
8、南瓜:南瓜中的果胶非常丰富，可以吸收体内的细菌和有毒物质，非常适合食用。
十大最养胃的食物，多吃一下花生米，苹果，甘薯，牛奶等
随着社会压力越来越大，有些人因为作业不能按时吃饭，有些人想通过节食减肥，有些人喜欢吃一些辛辣刺激的食物，所以越来越多的人胃不好，所以需要养胃。那么什么食物最能养胃呢？下面介绍一下十大最养胃的食物。
十大最养胃的食物
1、生花生
生花生是最养胃的食物之一，因为生花生可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，但是不能吃太多。每天空腹吃5粒左右的花生就可以了。如果你吃得太多，可能会导致胃热。
2、苹果
苹果不仅吃起来脆甜，而且营养价值很高。含有丰富的维生素、微量元素和果胶，能促进肠道蠕动，帮助人体顺利排出废物。尤其是熟苹果，可以养胃，治疗腹泻。很多妈妈用熟苹果治疗腹泻，效果很好。
3、甘薯
红薯有很好的养胃作用，因为红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，增加食欲。但因为红薯能促进胃酸分泌，所以不适合胃酸多、胃灼热的人。建议平时用红薯煮粥，可以缓解肠胃不适的症状。
4、牛奶
牛奶是一种营养非常全面的食物，不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质，也可以起到很好的养胃作用。一般来说，不建议早上空腹喝牛奶。晚上睡觉前可以喝，养胃促进睡眠的效果会更好。
5、南瓜
南瓜是非常好的养胃食物，因为它含有丰富的果胶和碳水化合物，可以保护胃部不受刺激，吸附肠道内的有害物质，保护胃黏膜。是非常适合老人和小孩的食物。很多妈妈都会给宝宝做南瓜粥，这对宝宝的肠道健康很有帮助。
6、香蕉
很多人认为香蕉不是养胃的食物。事实上，香蕉可以养胃，特别是对便秘的人。香蕉富含果胶，可以调节肠道健康，帮助肠道蠕动，缓解胃痛问题。易于消化，对胃温和。
7、番茄
西红柿富含有机酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸铂等。这些有机酸可以改善胃痛和胃炎的症状，缓解胃部的不适。如果每天吃一个新鲜的西红柿或果汁，可以保护胃黏膜。
8、小米
小米一直以养胃著称。含有丰富的蛋白质和维生素，能暖胃安神。肠胃不好的人每天吃点小米粥，清淡养胃，容易被肠胃消化，可以缓解胃痛的症状。
9、蜂蜜
蜂蜜有很好的养胃通便作用。蜂蜜营养丰富，容易被肠道吸收消化。肠胃不好的人可以每天用蜂蜜泡一杯温水，对养胃有非常好的效果。
10、菠菜
菠菜富含镁、膳食纤维等营养成分。镁可以帮助减少盐酸的分泌，从而帮助控制胃部的敏感部位。膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，达到良好的养胃效果。但需要注意的是，肾结石患者不建议吃太多菠菜，可能会加重病情。
每天早上吃山药一个月奇迹，有健胃助消化、润肺止咳、缓
又到了吃山药的时候了。它不仅可以用来烹饪和炖汤，也可以作为主食。而且山药的营养价值也很高。自古以来，它就是人们公认的最好的进补食物，最温和的进补药物。寒热的人都可以吃山药。每天吃山药，坚持一个月，这四个好处就会明显看到。
每天早上吃山药一个月奇迹
健胃助消化
山药是薯蓣科薯蓣属的甜味植物，含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有一定的健胃作用。连续吃一个月，有很好的健脾和胃的作用，同时还能促进肠胃消化。
润肺止咳
山药含有大量的粘液物质和皂甙，具有很强的保湿作用，适合肺虚久咳咳痰的人食用。具有良好的益气润肺化痰功效，在生活中深受欢迎。
缓解糖尿病
山药属于一种降血糖食品。对于糖尿病患者来说，生活中非常适合吃山药，可以有效的帮助他们缓解血糖指数。其次，山药含有大量的膳食纤维，可以促进人体所谓的蠕动。对于糖尿病患者来说，经常吃山药是有好处的。
补肾易经
很多人不知道山药含有大量的维生素、粘蛋白等物质。适量食用，不仅能健脾养胃，还能起到补肾益精的作用，对缓解精亏遗精、尿频、精神疲劳等症状有很好的效果。
