最近很多朋友都遇到了 抑郁症的症状有哪些表现的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
我们经常可以看到新闻报道谁得了抑郁症，然后做一些极端的事情。近年来，许多电视主题都强调抑郁症的恐怖。下面小编就来介绍一下抑郁症的症状以及如何有效远离抑郁症。
抑郁症的症状有哪些？
1.抑郁症是显著而持久的抑郁、悲观、失望、忧郁和叹息。病人总是觉得不开心，对什么都缺乏兴趣。比如他们以前爱种花种草，现在都觉得什么都不想做了，觉得压抑，不开心，甚至悲观绝望，觉得人活着没意思。
2、思维慢主要是觉得自己脑子慢，注意力不集中，不想说话，话少，动少。
3、意志活动的下降，意味着你什么都不想做，什么都不想追求，不想社交，不想说话，有严重的自残思想。
4、身体症状也比较常见，主要包括睡眠障碍、食欲不振、乏力、便秘等表现。
如何有效远离抑郁症如果想远离抑郁症，需要采取合理的方式。平时建议朋友多运动，建立心理保护，积极参加社交活动。首先，运动的时候要给自己设定目标，比如每天需要做半小时以上的有氧运动。
之所以选择有氧运动，主要是因为它能有效缓解心理压力，使整个人放松，有效抑制抑郁的情绪。如果小伙伴们觉得自己坚持不了多久，那就报相应的培训班。
其次，我们需要在日常生活中放松自己，不断缓解压力。如果条件允许，尽量做自己喜欢的事情。
但不排除有些小伙伴已经感受到了生活和工作压力，甚至感情都不太稳定。此时，如果情况轻微，建议积极寻求家人朋友的帮助。如果情况严重，建议咨询心理医生。
如果想远离抑郁症，也可以参加社会活动，比如积极参加同学聚会、公司团建、日常生活等。我们也应该有自己独特的生活方式。
儿童缺锌的10个表现，挑食、厌食、拒绝进食、生长发育缓
儿童缺锌的10个表现
1、食欲不振:挑食、厌食、拒绝进食，一般食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2、胡乱吃些奇怪的东西。比如:咬指甲、衣服、吃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥巴、沙子等；
3、生长发育缓慢，身高比同年龄段低3-mdash；6 cm，轻量级2-mdash；3斤；
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、多汗、盗汗等。
5、指甲上有白斑，手指上有长倒刺，还有地图舌(舌面有不规则的红白花纹)
6、多动症，反应慢，注意力不集中，学习能力差
7、视力问题:视力下降容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
8、皮肤损伤:外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎和顽固性湿疹；
9、青春期性发育迟缓，如:男性生殖器睾丸和阴茎过小，睾酮含量低，性功能低下；女性乳房发育和月经来潮较晚；男女阴毛都出现得晚；
10、复发性口腔溃疡。
女人肝不好的5个表现，黄褐斑、黑眼圈、流鼻血、食欲不
肝脏是人体重要的代谢器官。如果肝脏受损，会导致一系列问题。但是肝病不是无法追踪的。当肝脏出现问题时，会出现以下五种情况。那么，女性肝脏不好的五种表现是什么呢？
女人肝不好的5个表现
1、食欲不振、消化不良
肝脏分泌的胆汁也参与食物的消化功能。可以说，肝脏与消化系统密切相关。因此，如果肝脏受损，就会影响消化系统，最明显的症状只是食欲不振和消化不良。建议可以吃一些开胃的食物来缓解这种症状，比如山楂、橘子等。
2、黄褐斑
当你的脸上出现黄褐斑，就说明你的肝脏可能出了问题。黄褐斑又称肝斑，黄褐斑的成因一般是由于体内雌激素增加，但肝脏调节雌激素的能力不变，导致体内雌激素堆积，从而引起内分泌紊乱，形成黄褐斑。
3、黑眼圈
当肝功能减弱时，其分泌的黑色素抑制素也减弱，会使黑色素代谢紊乱，从而沉积在皮肤表面，形成眼周黑眼圈。
4、流鼻血
肝脏也产生凝血因子。所以当肝脏受损时，会减少凝血因子的产生量，从而延长在体内的凝血时间。很多肝功能不好的人最直观的表现就是流鼻血。
5、口臭
肝脏有问题也有可能引起口臭，肝脏引起的口臭比较特殊，是一种食物腐烂的味道。这是因为肝脏出现问题，会影响人体正常的生理代谢，导致体内氨含量升高，部分氨会随着呼吸被带出体外，形成口臭。
结论:
女人肝不好的5个表现分别是食欲不振、黄褐斑、黑眼圈、流鼻血、口臭。除了这五种，蜘蛛痣、水肿等情况也可能是肝脏受损引起的。所以，如果出现以上情况，要及时去医院。
