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现在糖尿病患者越来越多。据统计,平均每个家庭都有一个糖尿病患者。高血糖会对肾、肝、脑等器官造成严重损害,甚至可能引发冠心病等心脏疾病。高血糖患者需要严格控制日常饮食,所以在吃水果时要特别注意。很多水果含糖量很高,不适合血糖高的人食用,但是有四种水果可以降血糖,希望能引起大家的注意。

四种水果都可以降血糖。

1、樱桃番茄

很多人把圣女果和小番茄混为一谈,但其实圣女果的口感更好,同时还含有更多的维生素等营养成分,是一种营养价值超高的水果。圣女果有一定的降血糖作用,适合糖尿病人食用。

2、柚子

研究表明,柚子的鲜果汁中含有降血糖成分,能促进胰岛素分泌,调节体内血糖水平。是很好的降血糖水果。

3、蓝莓

蓝莓是一种大多数人吃得比较少的水果,但其实营养价值非常丰富。含有花青素、维生素等营养成分,能降低胆固醇和血糖。它是一种低热量高营养的水果,所以如果想控制血糖,可以适当吃一些蓝莓。

4、樱桃

樱桃含糖量相对较低,口感酸甜,对血糖调节很有帮助,能促进胰岛素分泌,从而降低体内血糖水平。