大家在中遇到的 如何让自己不想太多这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决有什么办法让自己不想太多这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。
想太多是一种习惯性思维，一旦形成就很难改掉。就像你身边总会有好心睡觉的人，也会有经常失眠睡眠困难的人。其实，如何让自己不去想太多，简单也很难。如果你想试着不去想太多，你应该让自己忙起来。你会慢慢不再想没用的东西。避免想太多的5个小方法1、白天让自己忙起来，充实自己。不管做什么事，不管结果如何，都要尽力去做。2.晚上睡觉前泡脚，洗个澡，放点舒缓的音乐。3.睡觉前可以做运动。我叫自己冥想，躺下，训练大脑清空所有的想法。如果你想要别的，想象一下你穿越黑洞的感觉。训练几天后，你会发现睡前想的越来越少，睡得很舒服。4.制定一个短期的计划，比如周末去爬山，这样你可以看到更多的世界之美。5.养成自己记录的习惯，写个备忘录，做完了做个记号。
