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凯格尔运动在临床上常用于解决孕妇产后尿失禁问题，改善男性前列腺疾病。那为什么有人问凯格尔运动害了多少人？因为很多人听说凯格尔运动可以缩阴，所以都来运动了。导致动作不标准，导致很多不良后果，比如越来越紧，夫妻生活很痛苦。
错误的凯格尔运动后果无法估量，但是凯格尔运动本身是无害的，适当的运动也是有益的，但是一定要规范。而如果你想做凯格尔运动，首先要检查你的盆底肌肉是松还是紧。正常女性不建议练Kaigl，会让自己练的越来越紧，导致活不下去，会很痛苦，甚至导致无法顺利分娩。
有很多年轻女性的盆底肌张力相对较高。这种情况下，再练凯格尔运动，手指可能就进不去了。而且有些孕妇生完孩子后盆底肌肉可能不会放松，有些会更紧，自己练，会带来不好的后果。
还有一些人在排尿时通过中断排尿来锻炼盆底肌肉，这样会使肌肉变弱，影响排尿的正常进行。运动方式要正确，并且保证呼吸顺畅，不能憋气，否则很容易肚子疼。还有一个常规的做法就是看效果。
凯格尔运动害了多少人
凯格尔运动在临床上常用于解决孕妇产后尿失禁问题，改善男性前列腺疾病。那为什么有人问凯格尔运动害了多少人？因为很多人听说凯格尔运动可以缩阴，所以都来运动了。导致动作不标准，导致很多不良后果，比如越来越紧，夫妻生活很痛苦。
凯格尔运动错误练习的后果
凯格尔运动害了多少人无法估计，但是凯格尔运动本身是无害的，适当的练习也是有益的，但是一定要规范。而如果你想做凯格尔运动，首先要检查你的盆底肌肉是松还是紧。正常女性不建议练Kaigl，会让自己练的越来越紧，导致活不下去，会很痛苦，甚至导致无法顺利分娩。
有很多年轻女性的盆底肌张力相对较高。这种情况下，再练凯格尔运动，手指可能就进不去了。而且有些孕妇生完孩子后盆底肌肉可能不会放松，有些会更紧，自己练，会带来不好的后果。
还有一些人在排尿时通过中断排尿来锻炼盆底肌肉，这样会使肌肉变弱，影响排尿的正常进行。运动方式要正确，并且保证呼吸顺畅，不能憋气，否则很容易肚子疼。还有一个常规的做法就是看效果。
