许多朋友不知道十个男人九个尿酸高怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看尿酸高吃嘌呤低食物还是食嘌呤高食物吧，一定可以帮助到你。
这种物质存在于我们平时吃的鸡汤、肉汤、海鲜中，在我们的生活中随处可见。这些食物被称为高嘌呤食物。长期食用会促进高尿酸血症。而深海食物中也含有这种物质，尤其是鲢鱼、沙丁鱼、鲻鱼、螃蟹、龙虾、贝壳。尤其是海鲜。海参、海鱼、海带、紫菜都会有高嘌呤。这种物质也会出现在我们平时吃的大豆、豆芽、豆类、豆浆中。如果尿酸本身已经很高，那么尽量少吃，减少嘌呤类物质的摄入，会减少高尿酸血症的发生。
二、尿酸高会发生什么疾病？
尿酸过高会引起痛风等疾病，尤其是慢性关节炎，是高尿酸引起的疾病之一。所以在我们平时吃的食物中，一定要注意饮食的搭配，尤其是尿酸指数高的，需要学会戒掉。
如果是因为嘌呤多了，也会发生肾病。会出现肾功能下降或肾炎，甚至尿路感染。这些疾病对身体非常有害。所以平时一定要多运动，少吃嘌呤高的食物。
如果想降低尿酸，多吃新鲜的水果蔬菜和一些清淡的食物对降低尿酸和维持身体健康是有帮助的。如果你想减少酸，你需要更加注意你的饮食少吃深海海鲜和一些动物内脏，和一些豆类，这些嘌呤含量高，容易导致尿酸的增加。
尿酸高忌口食物一览表
我们体内的尿液中含有少量的尿酸，但是因为有些人有代谢问题，所以会出现高尿酸。如果不重视高尿酸，就容易痛风。所以，如果你在日常饮食中检查是否有高尿酸是非常重要的。可以吃什么食物治疗高尿酸血症？现在让我们看看。
高尿酸不能吃的食物列表
1、辛辣食品
不能吃高尿酸的辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、八角、茴香、料酒、韭菜、香菜、葱等。辛辣食物会增加尿酸含量，加重病情。
2、高嘌呤食物
如果食物中含有高嘌呤，会加重尿酸含量，所以嘌呤在体内被黄嘌呤氧化酶和次黄嘌呤酶代谢产生尿酸，所以对于猪肉、牛肉、羊肉、火腿、鸡心、鸭肫等动物内脏中嘌呤含量高的食物是不能食用的。
3、真菌食物
注意高尿酸。菌类不能吃，尤其是金针菇、蘑菇、香菇。这些蘑菇虽然没有达到高嘌呤的范围，但含量也比较高。真菌吃多了也会导致尿酸升高，痛风。为了自己的健康，还是少吃为好。
4、饮料和酒精
高尿酸需要戒酒，啤酒和白酒都不能喝，可乐和软饮料也要尽量避免。这些饮料和酒虽然不会分解产生尿酸，但会阻碍尿酸排泄，导致体内尿酸升高，所以高尿酸会导致戒酒戒酒。
高尿酸是我们体内的嘌呤类物质代谢出现问题，使嘌呤类物质不能及时代谢，会增加尿液中尿酸的含量。如果尿酸过高，不仅会阻止血液将尿酸分泌到体外，还会导致尿酸过高进入关节形成沉淀，导致关节病变和痛风，还会导致心血管疾病。
以上是高尿酸不能吃的食物清单的全部内容。看完之后是不是觉得还有很多高尿酸不能吃的食物？高尿酸应该每天保持低蛋白饮食。
尿酸最怕的三种水果，苹果、橘子、葡萄会加重尿酸，导致痛
很多人把高尿酸称为“第四高”，就像高血压、高血糖、高血脂一样。现在高尿酸患者越来越多。想要很好的控制这种疾病，日常饮食中不能吃高嘌呤食物，还要注意尿酸最怕的三种水果:苹果、橘子、葡萄会加重尿酸，导致痛风。
尿酸最怕的三种水果
1、榴莲树
榴莲热量很高，含有大量糖分，不适合高尿酸患者食用。果糖在人体内代谢后会形成尿酸，导致血液中尿酸水平升高，增加痛风的概率。所以，尿酸高的人一定要注意忌口。
2、葡萄
葡萄中的果糖浓度很高，很容易被人体吸收。高尿酸患者每天一定要少吃葡萄，否则不利于控制体内尿酸水平。甚至可能引起高血糖，对人体新陈代谢产生影响。
3、脐橙
高尿酸患者最好不要吃太多的橘子和橙子，因为韩国的糖尿病程度高，不利于尿酸排泄，而且会使尿酸浓度升高。此外，还有苹果，100克苹果含有5-6克果糖。这些水果可以吃，但要适量，不要大量食用。
高尿酸患者可以吃的水果。
1、番石榴:能促进尿酸的排泄，有效预防痛风。
2、黄瓜:有很好的利尿作用，促进尿酸的排泄。
3、蓝莓:含有黄酮类、维生素、氨基酸等营养成分，有利尿消肿的作用，加速新陈代谢，能稳定体内尿酸水平。
4、柠檬:它是一种低嘌呤食物，富含维生素C和柠檬酸，能促进尿酸排泄，抑制痛风。适合冲，每天喝多了也没什么影响。
