生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的21种违禁减肥药名单这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
相比节食和运动减肥，吃减肥药似乎更容易被人们接受，所以现在市面上的减肥药越来越多，但是你知道官方的21种违禁减肥药名单吗？可能你吃的是三无减肥药，对身体有害，没有好的减肥效果。买之前一定要了解清楚。
21种违禁减肥药名单1.尤美减肥胶囊中检出酚酞西布曲明。
2、塞尔维美可减肥颗粒中检出酚酞西布曲明。
3、乔莫牌梁青减肥胶囊
4、伊利祁鸣胶囊中检出格列本脲和二甲双胍。
5、诺瑞特牌香蕉胶囊中检出他达拉非。
6、爱丽丝牌爱丽丝胶囊
7、龙威国王斯利泰胶囊中检出西地那非他达拉非。
8、中烟通牌善觉左旋肉碱胶囊检出酚酞。
9、燃脂果减肥胶囊检出西布曲明。
10、参芪李绅减肥颗粒中检出西布曲明。
11.减肥用的灵儿牌仙人掌检出西布曲明4、
12.伊彦梅艳鸽胶囊中检出格列本脲和苯乙双胍。
13.嘉禾生胃康胶囊中检出二甲双胍、罗格列酮和格列本脲。
14.健康牌减肥胶囊检出西布曲明。
15.原典唐宁胶囊中检出格列本脲、罗格列酮和二甲双胍。
16.龟鹿庄腰健神丸中检出西地那非。
17.梁婷牌减肥胶囊检出酚酞西布曲明。
18、一号纳米纤体检出酚酞西布曲明。
19.梁婷牌减肥胶囊检出酚酞。
20.梁婷牌苹果醋减肥胶囊中检出西布曲明。
21.绿源金力胶囊中检出西地那非。
如你所见，大多数非法减肥药中都添加了酚酞和西布曲明。
国外早已禁用的西布曲明，长期大量服用会引起高血压、心率加快、失眠、厌食、肝功能异常。
格列本脲是一种治疗糖尿病的降糖药。正常人如果长期服用，会导致低血糖，甚至肾病，严重的会死亡。
酚酞是一种泻药，能刺激胃肠蠕动进而排便，适合便秘的人食用，但长期食用会损伤肠道神经，造成不可逆的损害。
安非他命对中枢神经系统的伤害更大，容易上瘾，有神经兴奋异常症状，不想睡觉，精力还很旺盛。如果长期下去，他们会产生幻觉，偏执，情绪不稳定。
麻黄碱可以直接作用于人体的中枢神经系统，从而使人体消耗热量和脂肪，达到减肥的效果，但毒性很大，会引起失眠、头晕、心慌等副作用。
现在你知道为什么这些药物在禁药名单上了。看到这些奇怪的化学成分，你还是天天吃。就算减肥也是为了生活，不要一味追求减肥效果，安全第一。
5国家常规减肥药1、奥利司他
奥利司他是中国食品药品监督管理局批准在中国销售和使用的唯一减肥药。减肥的原理是可以抑制酶的活性，防止食物被分解，这样人体就不容易吸收脂肪，减肥的效果是天然的，但是仅靠吃药减肥是不行的，期间配合合理的饮食和运动效果更好。
4种减肥方法七天瘦十斤
随着生活水平的发展，我们也能吃到越来越多的美食，但是吃多了就容易导致长胖，长胖不仅会影响颜值，而且还不太健康不少人都想了解如何快速减肥，今天就给大家带来了减肥方法七天瘦十斤，这些方法效果都非常显著，只要坚持，就能够达到一定的瘦身效果。
4种减肥方法七天瘦十斤
1、游泳
游泳是最安全有效的减肥方法，在各种运动中，游泳减肥的效果也是最好的。游泳是一项能够消耗掉许多热量的有氧运动，因为水中的传热性是空气是28倍，人在水里停留8分钟消耗的热量与空气中2小时消耗的热量是差不多的，不仅如此，游泳的时候人的新陈代谢更快，并且游泳需要手脚并用，人体的各个方面都会得到舒展，所以非常建议大家用游泳来减肥，夏天游泳不仅可以减肥，而且还非常的凉快。
2、慢跑
慢跑可以说是“代谢之王”，不仅动作简单，而且运动量也很容易调整，并且慢跑的时候全身的肌肉都得到了锻炼，燃烧的脂肪量也是非常大的，瘦身效果非常显著。不过我们在慢跑的过程中一定要记得及时补充水分，每天最好跑3000米到5000米，这样子的运动量是不会太累的，也能够起到非常好的健身效果。
3、跳绳
跳绳也是一种减肥效果非常好的，持续10分钟的跳绳跟慢跑30分钟的效果是差不多的，不过跳绳也想需要学习的，因为不少人都掌握不了准确的跳绳方法，所以推荐大家多看视频学习如何跳绳。跳绳刚开始可以先跳1分钟试试，3天之后连续跳3分钟，3个月之后连续跳10分钟，这样子循序渐进才能够让我们的身体适应跳绳所带来的负荷。
4、爬楼梯
虽然现在可能我们都不需要爬很多楼梯了，六层以上的楼房都有电梯，因此大多数人都不会去爬楼梯，不过实际上爬楼梯是一种非常良好的健身方式，不仅有利于健身，而且还能够预防冠心病的发生。爬楼30分钟可以小号260千卡的热量，甚至比游泳还多4倍，不过如果坚持不了的话，其实可以少爬一段时间也没事的，量力而行就可以。
无论是什么方法，想要几天之类迅速减下来都是非常困难的，减肥不仅需要运动，还需要和饮食做搭配，并不是不吃东西，而且吃低热量的食物，不吃东西做运动容易出现体力不支的问题，吃高热量食物的话又会长胖，因此减肥就需要保持吃低热量食物以及做大量运动，如果这两点都做的非常好的话，那么是真的有可能7天瘦10斤的。
一星期减肥10斤暴瘦法，学会这7个方法让你暴瘦
减肥的朋友总是希望在短时间内看到理想的效果，因为只有这样，才有信心继续减肥。那么，有什么办法可以一周瘦10斤呢？边肖在明星时期学会了七种减肥方法。我们来看看这七种方法是什么。
一周瘦10斤，减肥成功。
一、白醋减肥
因为白醋中的有效成分可以提高人的新陈代谢，使人的胃蠕动加快，帮助消化，自然就避免了脂肪在体内的堆积。如果使用正确，可以实现快速瘦身。具体使用方法是每天早餐前半小时服用一杯白醋加蜂蜜。
喝酒前最好喝一杯温水，可以降低食欲，控制热量摄入。中餐、晚餐期间建议饭后立即饮用，可促进消化。
二、生姜红茶减肥
因为生姜可以提高人的体温，从而帮助新陈代谢，发挥体内流失的热量，而红茶中的成分可以帮助利尿，所以如果每天早上坚持服用生姜红糖茶，只要坚持一周就可以减肥，一周瘦十斤并不难。
三、黄瓜鸡蛋减肥
黄瓜中含有的成分可以防止糖分转化为多余的脂肪，而鸡蛋中含有的卵磷脂等成分可以使脂肪变小，有助于分解，所以两者结合使用效果会更理想。用这种方法减肥，需要一天吃三次，持续一周左右，也能让使用者减肥。而且很多试过的朋友都说一周瘦十斤不难。
第四，苦瓜减肥。
因为苦瓜中的热量本来就低，而且其中的苦瓜甙还能阻止脂肪被人体吸收，苦瓜中含有的纤维素有助于润肠排毒，所以只要每天饭前吃一个苦瓜或者喝一杯苦瓜汁，坚持一周，一周瘦十斤不难，但是苦瓜味重，所以服用的朋友要做好心理准备。
第五，香蕉减肥
七天，前五天每天只能吃三次香蕉和一些脱脂奶或者不加糖的碳酸钠，而后面两天可以根据情况慢慢恢复饮食，这样一周就能快速瘦下来。
第六，红豆和大麦减肥
这种方法利用了自身的祛湿利尿的功效，同时也能在一定程度上帮助消除水肿。具体的吃法是做红豆薏米水或者红豆薏米粥，只要每天喝一杯或者吃一碗三次，那么一周瘦十斤自然不难。
第七，蜂蜜减肥。
因为蜂蜜不仅能通便，还能排出体内毒素，而且里面的酶比较多，自然能帮助新陈代谢，处理体内毒素和垃圾。选择这种方式排毒，也能帮助你减肥成功。
四大最消耗脂肪的运动，跑步，跳绳，打篮球，游泳最好的减肥方
运动有益健康，对减肥也有帮助。对于想减肥的人来说，如果想运动最消耗脂肪，那么其实还有四大最消耗脂肪的运动。跑步，跳绳，打篮球，游泳都是其中之一。在选择运动方式时，也要注意强度和频率。
四大最消耗脂肪的运动
1、跑步
减肥也是必须的。还要注意每次跑步的时间，最好是20分钟以上，30分钟左右。这个时间有利于燃脂减肥。如果时间短于20分钟，减肥的效果可能就没那么好了。每个人一周可以跑三四次，每次45分钟以内。跑步的时候可以选择慢跑。
2、跳绳
跳绳也是可选运动之一，你可能不知道它消耗了多少热量。跳绳1000次可能消耗100卡路里，跳绳30分钟可能消耗440卡路里。跳绳1000次需要11分钟，跳绳半小时实际消耗热量约400卡。每天跳绳30分钟，有助于消耗。
3、打篮球
打篮球其实有助于预防心血管疾病，有助于锻炼身体，有助于增强体质。它可以调动人体器官的功能，帮助血液循环，也有助于燃烧脂肪和减肥。以体重60公斤为参照，人每小时可以消耗360卡路里，这是在6.0MET的运动强度下说的，也就是中等强度的运动。
4、游泳
游泳适合夏天。如果用60分钟，实际上可以消耗1036卡路里左右，也就是半小时可以消耗500卡路里左右。游泳有很多种。如果选择蝶泳，每20分钟可以消耗470卡热量。如果选择自由泳，12分钟可以消耗350卡路里。
四大最消耗脂肪的运动，上面提到的跑步、跳绳等运动，也许会有你目前想做的运动。大家也要注意运动的时间。都说晚上9点的运动是死亡运动。
晚上9点的运动是死亡运动。晚上9点到11点，人体气血最旺盛，各器官开始休息。这时候如果剧烈运动对身体器官造成一定的损伤，可以做一些有氧运动，比如瑜伽，预防心血管疾病。
