最近很多朋友都遇到了茯苓酸奶的功效与作用的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
1、茯苓味甘、淡、无毒。入心、肺、脾、肾经，有利尿、健脾、宁心、安神的功效。被誉为“除湿圣药”。其药性温和，特别适合日常使用，有健脾祛湿之功效。茯苓和酸奶相辅相成。酸奶可以补充肠道益生菌，促进食欲。与茯苓同用，对湿邪引起的胃肠功能紊乱有一定的调理作用。茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用，而酸奶可以保护胃黏膜，进而保护肝脏。
2、茯苓酸奶功效极高，对人体有很好的保健作用，经常食用可以强身健体。但是要注意。茯苓酸奶虽然有一定的调理作用，但是你要注意不要空腹服用，否则会扰乱肠胃功能，甚至减弱肠胃功能。
十大最养胃的食物，多吃一下花生米，苹果，甘薯，牛奶等
随着社会压力越来越大，有些人因为作业不能按时吃饭，有些人想通过节食减肥，有些人喜欢吃一些辛辣刺激的食物，所以越来越多的人胃不好，所以需要养胃。那么什么食物最能养胃呢？下面介绍一下十大最养胃的食物。
十大最养胃的食物
1、生花生
生花生是最养胃的食物之一，因为生花生可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，但是不能吃太多。每天空腹吃5粒左右的花生就可以了。如果你吃得太多，可能会导致胃热。
2、苹果
苹果不仅吃起来脆甜，而且营养价值很高。含有丰富的维生素、微量元素和果胶，能促进肠道蠕动，帮助人体顺利排出废物。尤其是熟苹果，可以养胃，治疗腹泻。很多妈妈用熟苹果治疗腹泻，效果很好。
3、甘薯
红薯有很好的养胃作用，因为红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，增加食欲。但因为红薯能促进胃酸分泌，所以不适合胃酸多、胃灼热的人。建议平时用红薯煮粥，可以缓解肠胃不适的症状。
4、牛奶
牛奶是一种营养非常全面的食物，不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质，也可以起到很好的养胃作用。一般来说，不建议早上空腹喝牛奶。晚上睡觉前可以喝，养胃促进睡眠的效果会更好。
5、南瓜
南瓜是非常好的养胃食物，因为它含有丰富的果胶和碳水化合物，可以保护胃部不受刺激，吸附肠道内的有害物质，保护胃黏膜。是非常适合老人和小孩的食物。很多妈妈都会给宝宝做南瓜粥，这对宝宝的肠道健康很有帮助。
6、香蕉
很多人认为香蕉不是养胃的食物。事实上，香蕉可以养胃，特别是对便秘的人。香蕉富含果胶，可以调节肠道健康，帮助肠道蠕动，缓解胃痛问题。易于消化，对胃温和。
7、番茄
西红柿富含有机酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸铂等。这些有机酸可以改善胃痛和胃炎的症状，缓解胃部的不适。如果每天吃一个新鲜的西红柿或果汁，可以保护胃黏膜。
8、小米
小米一直以养胃著称。含有丰富的蛋白质和维生素，能暖胃安神。肠胃不好的人每天吃点小米粥，清淡养胃，容易被肠胃消化，可以缓解胃痛的症状。
9、蜂蜜
蜂蜜有很好的养胃通便作用。蜂蜜营养丰富，容易被肠道吸收消化。肠胃不好的人可以每天用蜂蜜泡一杯温水，对养胃有非常好的效果。
10、菠菜
菠菜富含镁、膳食纤维等营养成分。镁可以帮助减少盐酸的分泌，从而帮助控制胃部的敏感部位。膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，达到良好的养胃效果。但需要注意的是，肾结石患者不建议吃太多菠菜，可能会加重病情。
牛奶煮香蕉一天三斤屎，不会一天三斤屎但是会起到润肠通
要看具体情况。如果平时排便顺畅，吃牛奶和煮香蕉只会排出当天的大便，一天不会有三斤屎。但如果平时排便不畅，吃牛奶、煮香蕉会起到润滑肠道、增加肠内容物、湿润粪便的作用，有利于排便。对于一些排便困难的人来说，喝牛奶、煮香蕉排出大量粪便是有可能的。
牛奶香蕉治便秘吗？
治疗便秘。
香蕉中的鞣酸(也就是不利于我们便便的成分)在烹饪后分解牛奶中的色氨酸(可以帮助睡眠)，睡眠质量也会得到改善。
要添加:
1、香蕉怎么选:熟的，拿着吃炸马桶的软实力够强！
2、如果你乳糖不耐，或者实在不想喝牛奶，可以换成蒸香蕉:带皮蒸5分钟，吃肉也可以~反正我试过效果，还不如这个。
3、感觉吃了没用，那你的胃比我的严重！多吃两次，配合揉肚子，连结石都可以排出！
牛奶煮香蕉的热量。
自制香蕉苹果奶的热量(以100克可食用部分计算)为46卡(192千焦)，企业热值较低。
每100克自制香蕉苹果牛奶的热量约占普通成年人保持健康所需的每日总热量的2%，是中国强烈推荐的学习营养成分的食物。
