3月3荠菜煮鸡蛋功效很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的三月三的荠菜煮鸡蛋有什么好处，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！
1、高血压的预防
荠菜花煮鸡蛋能保护人体心血管系统，净化血液而不活血，营养心肌，促进心肌收缩，对稳定血压大有裨益。平时多吃荠菜花煮鸡蛋，可以防止血压升高，也可以慢慢降低过高的血压。
2、钙和骨。
荠菜花煮鸡蛋还能使人体吸收丰富的微量元素钙、磷和一些胡萝卜素，能促进人体骨骼的发育，它能促进微量元素钙的吸收，预防和缓解缺钙，还能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率。
3、利尿消肿
荠菜花煮鸡蛋可以缓解体虚，改善肾功能，起到利尿消肿的作用。可缓解人体肾功能下降、肾炎水肿、排尿困难等。梅花煮鸡蛋还能止血，是临床上治疗人体咯血、呕血、便血的常用有效方法。患者食用后可迅速缓解出血症状。
4、益智和健脑
荠菜煮鸡蛋中的蛋黄含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体发育有很大作用。而且卵磷脂被人体消化后，可以释放出胆碱，可以提高各个年龄段的记忆力，老少皆宜。
便秘最怕9种水果蔬菜，多吃香蕉，猕猴桃，火龙果，芹菜，韭菜防
很多人常年被便秘困扰，但是便秘真的能把人逼疯，而且很难过。但是，便秘可以通过吃一些水果和蔬菜来缓解。有些水果蔬菜是便秘最怕的。接下来，边肖将向您介绍便秘最怕的9种水果和蔬菜。让我们来看看。
1、香蕉
香蕉中含有大量水溶性植物纤维，可引起高渗胃肠液的分泌，从而将水分吸收到固体部分，使大便变软，易于排出。如果很多人在日常生活中出现便秘，通常会想到多吃香蕉通便。
2、葡萄
葡萄可以说是天然的泻药，富含多种酸，对人体的正常运转非常重要。葡萄可以帮助心血管系统，降低坏胆固醇，经常吃葡萄可以促进消化功能。
3、猕猴桃
不仅能快速清除体内积累的有害代谢产物，还能预防结肠癌和动脉硬化。所以每天早上空腹吃1~2个猕猴桃，每小时吃一次，对便秘的效果会更好。
4、韭菜
韭菜含有丰富的膳食纤维，能包裹消化道内的毛发、沙砾甚至金属物质，随大便排出体外。能帮助消化，促进胃肠蠕动，能有效防治习惯性便秘和肠癌。
5、芹菜
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进胃肠蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，减少吸收。另外，不溶性膳食纤维吸收大肠中的水分，软化大便，可以预防便秘。
6、火龙果
火龙果富含纤维和果胶，还含有多种维生素。火龙果可以保湿，增加大便的水分，特别是润肠的效果也很好，但是火龙果吃多了容易上火，所以适量食用是有效的。
7、木瓜
木瓜对缓解便秘有好处。木瓜含有90%的水分，是很好的利尿剂，还含有大量的维生素c，除了抗氧化，还含有大量的纤维，可以促进胃肠道的消化，运输各种毒素，帮助排泄。
8、橙
橙子中所含的维生素C的含量非常丰富，也是一种可以对抗便秘的天然水果。因为橘子中的纤维含量很高，可以刺激体内抗体的形成，彻底消除胃肠道的便秘，促进消化。
9、西瓜
夏天吃西瓜最好。西瓜富含矿物质，如镁、锌、磷等。这些矿物质可以促进利尿，改善肾功能，有很好的通便作用。
吃什么蔬菜能降血糖，多吃苦瓜/菠菜/荞麦可以降低血糖
患高血糖会对患者的身体造成很大的影响，也会影响患者的生活，尤其是老年人，单纯患高血糖。因此，老年朋友一定要注意预防高血糖的发生。其实患者朋友可以用一些蔬菜来治疗高血糖。那么，高血糖应该吃什么水果呢？
1、西红柿:西红柿非常适合糖尿病人每天食用，含有丰富的维生素。更重要的是，西红柿中含有一种叫做果胶的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。
2、黄瓜。黄瓜含有大量的水分和微量的维生素C、胡萝卜素和少量的糖。黄瓜是糖尿病患者的首选食物之一。热量和糖分低，有清热消肿的功效。
3、菠菜:菠菜中含有一种与胰岛素非常相似的胰岛素样物质，经常食用可以保持稳定。海带海带中含有60%的岩藻糖，能延缓胃排空和食物通过小肠。即使胰岛素分泌减少，血糖也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。
4、大蒜。由于膳食结构不合理，机体对硒的摄入减少，导致胰岛素合成下降。大蒜含硒较多，对人体胰岛素的合成有一定作用。
5、苦瓜。苦瓜提取物和苦瓜皂甙对胰岛素的作用相似，具有明显的降血糖作用，能促进糖的分解，将多余的糖转化为热能，改善体内血糖水平。
6、荞麦。荞麦含有黄酮类物质，有很好的降血糖作用。所以糖尿病人最好的选择是荞麦、馒头、荞麦、米饭。
7、燕麦。众所周知，燕麦含有丰富的B族维生素和锌，可以降低总胆固醇，改善胰岛素抵抗，对稳定血糖有很好的作用。
经过以上介绍，相信各位朋友都知道高血糖应该吃什么水果了。拥有良好的生活方式和饮食习惯非常重要。同时希望各位朋友要注意保持好心情，多做运动。
