生活中很多朋友不懂得好抽又不伤肺的烟，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。
有哪些好抽又不伤肺的烟？虽然香烟有害健康，但大多数人仍然很难戒掉吸烟的习惯。但是现在，各种焦油含量很少的香烟被推出。这些香烟中的一些不仅味道好，而且对健康的危害也较小。下面小编帮你整理一下对肺伤害最小的香烟排行的相关内容。
一种既容易吸又不伤肺的香烟。
1、首先是冬虫夏草。在制作过程中加入了冬虫夏草等中草药滋补液，因此成为危害最小的香烟之一。
2、其次是南京。以南京金陵十二钗图为包装背景，采用海洋生物活性提取物作为添加剂，不仅大大降低了吸烟对呼吸系统的危害，还大大改善了香烟的口感，使其更加醇厚。
3、黄鹤楼。背景是黄鹤楼整包，焦油含量也很低。是非常适合正常吸烟的香烟，对身体伤害也不是很大。
4、金叶子。虽然味道不错，但也是对肺伤害不是特别大的香烟。整体价格较低，适合大多数场合，适合大多数烟民的口味。
戒烟后身体这些神奇的变化太惊人
戒烟后身体会有什么变化？
戒烟后二十分钟:体内尼古丁含量降低，全身循环系统改善，手脚温度开始恢复正常。
戒烟后10小时:血液中的含氧量达到不吸烟的水平，体内一氧化碳的含量减少一半。
戒烟后48小时:神经末梢中的尼古丁消失，嗅觉和味觉变得非常敏感。
戒烟3周后，呼吸系统和血液循环功能会有明显改善。眼睛清澈明亮，容光焕发。
戒烟3个月后:微循环改善，呼吸系统功能增强。鼻窦充血减少，咳嗽气短改善，身体活力增加。
戒烟一年后:患冠心病的概率明显下降。
戒烟十年后:香烟对内脏器官的影响基本消除，死亡风险恢复到从不吸烟者的水平。
戒烟后经常吃什么食物清肺？
1、辣木种子
辣木籽是各种清肺食物中排毒功效最强的！它能清除人体内的各种毒素，有效清理和沉积人体内的自由基，修复人体内受损细胞，同时增强人体免疫力。
2、经常喝绿茶
绿茶有清热利尿的作用，所以戒烟后每天多喝绿茶，可以缩短有害物质在体内的停留时间，达到排毒利尿的效果。
3、罗汉果
泡茶喝罗汉果，可以预防外感细菌引起的咽喉瘙痒，有清肺润肺的功效。
4、小红萝卜
萝卜是天然的清肺神器，有助于排出体内毒素。
5、鸭血
鸭血对口腔灰尘有一定的粘附性，能清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔灰尘等食物。
戒烟最难熬的是哪几天
戒烟不是一件容易的事，但需要一个过程。在最初的24小时内，我们无法改善戒烟的习惯。我们的身体可能有一种生理习惯和记忆，我们自己也会有一些不适。那是关于戒烟的，比如紧张或者出汗，跟对尼古丁的依赖有关。
戒烟第三天，身体会很难受。此时已经到了巅峰状态。这个时候要对戒烟有信心。如果熬过来了，以后会更好。但是，戒烟并不是只有三天的过程。第三天要注意给自己加油，不要放弃和功亏一篑。
如果熬过了第三天，就得忍一个星期。这个时期比较痛苦，但之后身体上的痛苦可能会逐渐减轻，戒烟的时间也不固定。如果吸烟的心理欲望足够强烈，这种心理状态并不意味着可以在短时间内消除。第一周、第二周、第三周后症状逐渐消失，这要看每个人的具体情况。
戒烟的过程并不容易，可以说是痛苦的，但是戒烟的行为是为了你的健康和你的家人。如果戒烟有困难，可以寻求专业医生的帮助。如果你还没有开始戒烟，你要做好戒烟最难熬的是哪几天的心理准备，戒烟成功后你会为自己的改变感到高兴。
抽烟牙齿变黄怎么办
对于很多人来说，吸烟是一件很平常的事情。不仅男人，许多女人也有吸烟的习惯。此外，吸烟者通常会成为老烟民，很难戒烟。长期吸烟会导致牙齿变黄，不好看。那么吸烟牙齿变黄怎么办？这里有四个好方法。
抽烟牙齿变黄怎么办
1、醋
吸烟是在牙齿上留下一层烟渍的唯一方法。黑黄牙膏很难美白，但是用醋就可以了。可以在口中漱口2-3分钟，然后吐出来，用力刷牙，最后用清水洗净。如此反复，烟渍就可以去除了。
2、橘皮粉
把橘子皮磨成细粉。不行的话可以去转转试试买，就是刷牙的时候不需要太多。橘皮还具有很强的防腐杀菌作用，能长期有效地坚固你的牙齿。
3、乌贼骨粉
将乌贼骨磨成细粉刷牙，可使牙齿由黄变白。也许这种方法没有很多人尝试过，但是有效，有条件的可以试试。
4、小苏打
小苏打在超市随便就能买到。牙膏加一点傲娇苏打，不加水，轻轻刷牙齿表面，能有效去除牙锈，增加牙齿美白。但需要注意的是，小苏打是碱性的，刷牙不要太用力，否则容易损伤口腔内的娇嫩肌肉，不仅会伤害身体，还会损害身体健康。
